Notowania Couture’a idą w górę, jak zwykło mawiać się w Hollywood..... Jego oko zagoiło się, największy fajter z Portland bawi się w aktorstwo. Wojowniczy Randy Couture wróci walczyć innym razem, obecnie zdobywa Hollywood. Couture, wizytówka UFC, który mieszka i trenuje w Portland, w ostatnim czasie przebywa w Los Angeles, na planie filmu "No [...]
[...] wytypowaniu DOKŁADNYCH wyników spotkań z poniższej listy. Wymogiem wzięcia udziału w konkursie jest rejestracja przed 27 listopada 2008 roku oraz posiadanie LPA (liczba przeczytanych artykułów) minimum 500. Nagrodami w konkursie są 3 gry Football Manager 2009 oraz 10 koszulek z logiem PES 2009 REGULAMIN: 1. Typujemy dokładny wynik spotkań z [...]
[...] że zrzucę w końcu "troszkę" sadła, gdyż w wieku 24 lat, przy wzroście 168 cm ważyłem 75 kg, a "w porywach" waga niebezpiecznie zbliżała się do 77 kg. Początkowo tylko ograniczyłem jedzonko, nie patrząc czego i ile spożywam, ważne,żeby było tego mało. Potem zakupiłem hantle( 2x 5 kg :) ) i zacząłem wykonywać proste ćwiczenia na górne partie( [...]
Cześć wszystkim. Zacznę od tego, że mam 17 lat, 182 wzrostu i 60 kg wagi(wiem mało). Chodziłem na siłkę od lutego do września. Chodziłem, mocno ćwiczyłem, zaczynałem od na prawdę małych ciężarów i wg. Wydaje się, że tyle co chodziłem to sporo i powinny być duże efekty. Jednak jestem chudy i wg i praktycznie efektów nie widać, poza jako tako [...]
[...] w optymalnej formie, waga w okolicach 78-80 kg. Na siłownię śmigałem średnio 5-6 razy w tygodniu, a niekiedy po treningu jeszcze biegałem. W przerwach między seriami ćwiczyłem na worku (nazwijmy to umownie namiastką kicka) i rozciąganko. Ze szpagatem nie było u mnie problemu (no nie był tak doskonały żeby na zawody jeździć heh). Później [...]
[...] pół roku jednak tylko w moim mózgu :D Ogólnie dobrej jakości żarcia wychodziło jakieś 2.5k kcal, ale kilka razy w tygodniu zdarzało się dojść do 3k (głównie słodycze). Przyczyniło się to do tego, że redukcja nie pykła tak jak powinna. Na starcie mówię, że nie jestem zwolennikiem alkoholu. Czasami zdarza mi się tygodniami nie pić, ale są też [...]
[...] a jak nie to kanapki z chlebem razowym+wedlina, ser itp., w każdym bądź razie do sniadania przywiazuje duzo uwage bo to najważniejszy posiłek dnia II sniadanie: kanapka z czyms wartościowym, nie jakies tam dzemery, jakis owoc przewaznie banan, jabłko, czasem maslanka Obiad: to co mama ugotuje już jes przetłumaczyłem ze chce się dobrze [...]
[...] kontuzje ,warunkiem dopuszczenia zawodnika do zawodów jest posiadanie aktualnych badań lekarskich potwierdzonych przez lekarza sportowego (nie pediatrę, lekarza domowego czy ginekologa) . Każdy z zawodników jest zobowiązany do posiadania ze sobą ubezpieczenia NNW. Będzie również możliwość wykupienia ubezpieczenia NNW na miejscu zawodów. [...]
[...] Smaczne sa tez warzywka obtoczone w takiej marynacie, np. pomidorki koktajlowe,cukinia itd. Wszystkie marynaty poprostu mieszamy w misce a potem wkladamy do tego miesko czy tam warzywa, najlepiej zrobic to rano,zawinac folia i odstawic do lodowki na pare godzin zeby przeszlo Marynata 1.firmowa by malinowa -2 łyżki ketchupu -1 łyżka oliwy z [...]
[...] tylko w kilku miastach w Polsce, z tego ponad połowa w Warszawie! Nie ma np w Katowicach, Lublinie, Wrocławiu i wielu innych. Zatem co zrobić ? 1. jesteś niepełnoletni, uczysz się: To ucz się pilnie, dostań się na studia do np Warszawy i już masz z górki, bo jest kilka styli wartych zobaczenia i trenowania. 2. Jesteś pełnoletni i jesteś [...]
[...] z nich jest bardzo efektowny i wymaga długotrwałych treningów. FLATLAND Moim zdaniem flatland jest najbardziej widowiskową częścią BMX-u, poza tym do flatlandu wystarczy jedynie kawałek niezniszczonego asfaltu. Jazda we Flatlandzie wymaga dosyć dużo siły i równowagi. We Flatlandzie jest około 25 podstawowych tricków, które [...]
Witam wszystkich Czytając sporo na temat kwasu D-Asparginowego postanowiłem kupić dany suplement , oczywiście celem podniesienia poziomu testosteronu , znalazłem ofertę firmy Megabol , jest to najtańsza oferta DAA na rynku . Jednocześnie tak tania że można się zastanowić czy dany suplement rzeczywiście podnosi poziom testosteronu tak jak podaje [...]
Witam. Nazywam się Michał, mam 22 lata. Na wstępie chciałbym się przywitać i zarazem zaznaczyć iż jest to mój pierwszy post. Tym samym proszę o wyrozumiałość, ponieważ z racji mojego małego doświadczenia związanego ze sportami siłowymi moja znajomość tematu jak i fachowych pojęć może być ograniczona. Jednakże staram się dużo czytać, więc mam [...]
Witam. Sprawa dotyczy pewnej super diety którą podaję poniżej. Gość sprzedaje ją na http://allegro.pl/show_item.php?item=8654121 Czy to jest możliwe ? Dla mnie to wygląda na jakąś ściemę. 9 kg masy mięśniowej w 14 dni Wstęp Zalecane jest aby do takiej kuracji odpowiednio się przygotować oto kilka punktów wprowadzających : 1) zanim zaczniesz [...]
Cześć, Chciałbym poprosić Was o pomoc :) Na początek ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 76 kg Wzrost : 179 cm Cel treningowy : przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : ok. 10 lat z przerwami Uprawiane inne sporty : niegdyś kajakarstwo klasyczne(nie turystyczne!), teraz czasami bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu: full [...]
[...] metabolizmu, zwiększenie wydatków energetycznych i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Termogeniki występują w naturalnej postaci w niektórych środkach spożywczych (o tym dalej). Jednak w praktyce stosuje się suplementy, czyli tzw. Fat-Burnery. Są to preparaty, których skład jest tak skomponowany, aby zarówno zwiększał metabolizm [...]
[...] intensywne odchudzanie : staram się jeść przeważnie białko (by oszukać mózg :) --> kurczak(przeważnie z budek na miescie, pieczony, skórki wywalam), ryby (śledź i tuńczyk, inne zacznę, w sosie własnym lub occie -> nie olej), tworogi, orzechy, mięsa (kiełabsa krakowska sucha, lub jakies inne drobieowe), pieczywo (tylko w minimalnych [...]
Wieje ostatnio nudą w tym dziale,więc Znalazłam dla Was czytankę: Krawczyk: nie można zapomnieć o Atenach Aż czwórka trenerów będzie pracowała nad tym, aby Robert Krawczyk w swoim trzecim olimpijskim starcie wreszcie zdobył medal. Robert Krawczyk w 2003 roku w Osace wywalczył ostatni dla polskich barw medal MŚ. W tym roku, po jedenastoletniej [...]
[...] „Lakeside Shopping Centre", bardzo podobnym do znanego wielu Polskim armwrestlerom Trafford Center z Manchesteru, a podczas dwóch dni rywalizacji armwrestlingowej (oprócz oczywiście zawodowych walk) można było oglądać finały mistrzostw Wielkiej Brytanii w Armwrestlingu, w których brali udział brytyjscy zawodnicy, niejednokrotnie światowego [...]
[...] mięśni naramiennych) - duża sztywność, masywność konstrukcji Inne dodatki typu modlitewnik, regulowany rozstaw stojaków były dla mnie mniej istotne. Należy na początku zaznaczyć, że wszystkie oferowane zestawy na allergo, bądź w sklepach typu Go Sport, Tesco itd odpadały w przedbiegach, bo albo nie spełniały powyższych wymagań albo ich cena była [...]
Bmx
